Respirar fundo, silenciar a mente e dedicar alguns minutos ao equilíbrio entre corpo e espírito. Essa é a proposta do projeto Yoga no Campus, do Centro Universitário do Rio Grande do Norte (UNI-RN), que retorna neste semestre. Trazendo uma oportunidade para que alunos, professores e colaboradores cultivem saúde mental, a ação promove qualidade de vida e mais disposição para a rotina acadêmica.
As aulas acontecerão todas as terças-feiras, em dois horários: às 7h40 para a turma matutina e às 17h30 para a turma vespertina. O espaço escolhido para a prática é o Bambuzal, um dos ambientes mais acolhedores do campus, mas nos dias chuvosos as atividades serão transferidas para a academia escola, garantindo a continuidade do projeto sem prejuízos para os participantes.
Além de promover o bem-estar, a iniciativa também tem caráter formativo. Estudantes que participarem com frequência ao longo do semestre poderão contabilizar horas complementares, unindo o autocuidado ao desenvolvimento acadêmico.
Bem-estar em pauta
O Yoga vem ganhando cada vez mais espaço dentro dos espaços universitários, por ser uma prática que ajuda a reduzir o estresse, melhora a concentração e contribui para um cotidiano mais equilibrado. No UNI-RN, a proposta é que a atividade seja um momento de pausa e reconexão em meio às exigências do dia a dia.
A instituição destaca ainda que não é necessário nenhum conhecimento prévio para participar das aulas. O único requisito é estar aberto à experiência e, se possível, vestir roupas confortáveis para facilitar os movimentos e tornar a prática mais agradável.
