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Academia Escola proporciona qualidade de vida a idosos
01.12.2015

O movimento na Academia Escola do UNI-RN começa bem cedo nas terças e quintas-feiras. Às 8h a primeira turma de idosos já marca presença e mostra como levar uma vida saudável na terceira idade. Quem comanda as atividades, totalmente voltadas a esse público, são três alunos do 7° período do Bacharelado em Educação Física: Brenno Ramos, Marcyo Câmara (aluno bolsista CNPq/PIBIC) e Rafael Gomes.

O Grupo de Estudos em Atividade Física Para Idosos (GEAFI), desenvolvido pelos alunos, é aliado à pesquisa de seus trabalhos de conclusão de curso e orientado pelo professor Filipe Dantas. Segundo Marcyo Câmara, o principal objetivo é avaliar se o treinamento de força é melhor que o de potência, ou, vice-versa, além do treinamento com bases instáveis. E, com isso, avaliar se houve melhorias na qualidade de vida e em aspectos como a marcha e o equilíbrio dinâmico e estático dos idosos, por exemplo, pois as quedas são muito recorrentes em pessoas com essa faixa etária. 

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"A prática regular de exercícios físicos traz benefícios agudos e crônicos à população idosa, que, com o avanço da idade, fica mais vulnerável a complicações na saúde, como a perda de força, a perda de potência muscular e a redução no equilíbrio acarretando um maior risco de quedas. Estes fatores, juntos, podem levar a um decréscimo da capacidade funcional do idoso", afirma Rafael Gomes.

Assim que os idosos decidem começar as atividades físicas, os alunos preenchem uma ficha com todas as suas informações pessoais e realizam uma bateria de testes, como de equilíbrio, força e potência, além da aferição de pressão. Depois eles iniciam o treino e o uso dos aparelhos da academia. Em 12 semanas de intervenção, os testes são repetidos e é feita a comparação do idoso enquanto sedentário e praticando atividade física, detectando qual treinamento apresenta melhores resultados. 

Educação Física é no UNI-RN! Vestibular terças e quintas

"Eu sou diabética e percebi que estava muito parada. Além disso, minha filha sempre insistiu para que eu fizesse atividade física. Foi quando uma amiga me chamou para participar desse projeto junto com ela", conta Erbene de Oliveira, de 70 anos, em seu primeiro dia na academia. Nessa primeira semana ela fará apenas os testes de condicionamento físico sob a orientação dos alunos.

Os treinamentos para idosos ainda estão em fase inicial na Academia Escola do UNI-RN. Podem participar pessoas entre 60 e 75 anos, e as inscrições são feitas nos horários de treino, às terças e quintas-feiras, das 8h às 11h30. Mais informações pelo número 9 8802 5180 (Brenno), 9 8897 8059 (Marcyo) ou 9 9833 0709 (Rafael).