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Atividade física previne depressão na terceira idade
03.04.2013

Esqueça a ideia de que pessoas na terceira idade precisam de repouso. O corpo pede movimento, principalmente, nessa faixa etária. E mais: é possível realizar um treinamento de força para quem já passou dos 50 anos aliado a técnicas de relaxamento como forma de prevenir ansiedade e depressão. A importância da atividade física na terceira idade será tema de curso oferecido dentro da programação do II Congresso Nacional de Educação Física e Fisioterapia (Cenaff). O evento será realizado no período de 10 a 13 de abril, no Centro Universitário do Rio Grande do Norte (UNI-RN), em Natal.
O congresso vai reunir os principais nomes das áreas de Educação Física e Fisioterapia do Brasil, com dezenas de especialistas convidados de vários estados do País, para debater as novas tendências no que se refere à prática de exercícios, os avanços, as novidades e as tendências de mercado do setor de academia de ginástica. Além de uma extensão programação com cursos voltados à capacitação de estudantes e profissionais das duas áreas, o Cenaff também terá uma feira de produtos e equipamentos, que ficam em exposição para comercialização durante os quatro dias do evento.
O curso ‘Atividade Física e Treinamento de Força para a Terceira Idade’ será ministrado durante os dias 11, 12 e 13 pelo professor doutor Alexandre Evangelista (SP) e pela professora especialista Claudia Lucchese (RS). A capacitação visa mostrar a importância da atividade de força, resistência e equilíbrio para que pessoas dessa faixa etária possam se adaptar e melhorar as ações de protídios, lipídios e glicídios. O curso demonstrará como elaborar um treinamento específico para esse público, repassará técnicas de relaxamento para prevenção de ansiedade e depressão e ensinará a promover a reeducação postural na terceira idade.
Esse é apenas um dos diversos temas que serão abordados em 15 cursos diferentes no congresso, que enfatizam desde o treinamento funcional, metodologia de ensino dos esportes coletivos, educação física escolar, flexibilidade e alongamento até a ergonomia postural, massagem oriental das estações e os pilares que sustentam o negócio da academia de ginástica. "É com satisfação que sediamos o Cenaff, evento já tradicional no Nordeste. Pela experiência vivida, trata-se de uma realização de grande significado para as duas áreas profissionais envolvidas, pela organização, pela qualidade dos cursos oferecidos e pela dinâmica das atividades práticas", diz o Reitor do UNI-RN, Daladier Pessoa Cunha Lima. Além dos especialistas que vão ministrar cursos, outros 12 professores estão sendo convidados para participar do congresso, que é voltado para estudantes e profissionais educadores físicos e fisioterapeutas, além de demais interessados nos temas. Informações sobre inscrições podem ser obtidas no site www.cenaff.com.br ou através do celular (84) 9982-7679. Imagem: http://migre.me/dXOJ1